Menu Close

Rekomendasi Camilan Sehat untuk Anak Seperti Madurasa Sachet

madurasa sachet

Tubuh tidak hanya membutuhkan asupan makanan pokok, tapi juga memerlukan camilan sehat. Hal ini juga dibutuhkan oleh anak-anak untuk melengkapi gizi seimbang dalam tubuh. Ada berbagai jenis camilan sehat yang bisa diberikan untuk anak, termasuk Madurasa sachet

Tingginya aktivitas anak dari pagi hingga sore membuatnya membutuhkan pasokan energi yang banyak agar terhindar dari penyakit. Jadi, pemberian camilan ini tentu tidak sembarangan, perlu sesuai dengan kriteria. 

Rekomendasi Camilan Sehat untuk Si Kecil yang Bisa Jadi Pilihan

  1. Yogurt

Yogurt merupakan camilan sehat yang baik untuk anak-anak karena mengandung sumber protein dan kalsium yang baik bagi tubuh Si Kecil. Apalagi, kalsium sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang anak.

Yogurt mengandung bakteri hidup yang berguna bagi sistem pencernaan. Agar lebih sehat, pilih yogurt yang rendah atau tanpa lemak. Campurkan dengan buah atau sedikit madu untuk mendapatkan rasa manis.

Tapi hindari memberi madu untuk bayi yang masih berusia di bawah 12 bulan. Hal ini berisiko bayi mengalami infeksi yang disebut botulisme.

  1. Madurasa Anggur Stick

Snack yang sehat untuk anak selanjutnya adalah Madurasa sachet berupa stick rasa anggur ini. Madurasa sachet ini mengandung segala manfaat madu dan mengandung tinffi vitamin C, diperkaya dengan Lysine dan temulawak yang cocok untuk anak. 

Madurasa sachet rasa anggur ini bermanfaat untuk memberikan energi dan  stamina untuk tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh anak, meningkatkan nafsu makan anak, serta membantu proses tumbuh kembang anak.

Namun perlu diingat, bahwa madu tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi bayi berusia kurang dari 12 bulan.

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu cemilan sehat yang bisa dijadikan sebagai sarapan untuk Si Kecil. Oatmeal juga bisa diolah menjadi cookies atau camilan enak lainnya. 

Oat mengandung tinggi serat yang dapat meningkatkan jumlah bakteri dan melancarkan saluran pencernaan. Pilihlah oat yang mengandung rendah gula. Anda bisa mencampur oat dengan susu sehingga lebih sehat karena kaya akan protein dan kalsium. 

  1. Sandwich

Sandwich juga bisa jadi camilan sehat untuk Si Kecil di sela aktivitasnya. Agar sandwich jadi lebih sehat, gunakan roti gandum dan sertakan sayuran atau buah. Bisa juga menambahkan telur dan potongan daging agar rasanya lebih enak dan disukai anak-anak. 

  1. Smoothies

Jika tidak menyukai buah potong, Anda bisa mengolahnya menjadi smoothies untuk Si Kecil. Smoothies ini salah satu cara mengolah sajian penuh nutrisi jadi lebih menarik dan mudah dicerna. 

Anda juga bisa menambahkan sayuran dalam smoothies yang dibuat. Anak pasti tidak akan menyadari bahwa ada sayuran di dalamnya. Hindari jus buah dengan tinggi gula.

  1. Keju

Keju juga bisa jadi pilihan camilan sehat untuk Si Kecil. Keju sebagian besarnya mengandung protein dan lemak. Keju menjadi sumber kalsium yang baik karena berasal dari olahan susu.

Keju mengandung tinggi protein berkualitas tinggi, yang dibutuhkan agar pertumbuhannya optimal. Keju dengan protein yang tinggi akan membantu anak agar merasa kenyang di antara waktu makan.

  1. Telur rebus

Telur rebus juga bisa jadi camilan sehat karena kaya akan gizi. Telur rebus bisa jadi camilan sehat yang bisa dikonsumsi di pagi hari. 

Selain tinggi protein, telur rebus juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, selenium, dan riboflavin.

Ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur rebus. Kedua kandungan ini berfungsi untuk kesehatan mata. 

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga tinggi akan lemak, mengandung serat dan antioksidan. Lemak makanan ini penting mendukung pertumbuhan Si Kecil. 

Menurut penelitian, kacang bisa menurunkan risiko penyakit tertentu karena kandungan gizinya yang tinggi. 

Namun, jangan berikan kacang pada anak jika masih belum bisa mencerna.

  1. Es krim

Es krim ternyata juga termasuk camilan sehat untuk anak, lho. Es krim baik dikonsumsi oleh anak-anak jika Si Kecil tidak alergi terhadap susu maupun dingin. 

Kalsium dalam susu sangat penting untuk pertumbuhan tulang anak. Namun, jangan memberikan es krim jika anak mengalami batuk atau flu ya. 

Itulah beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa diberikan untuk anak. Mulai dari Madurasa sachet hingga es krim.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *